Kalender

Ingen begivenheder

En enkel form for meditation er at have fokus på åndedrættet. Det kan hjælpe til at samle tankerne og give et indhold i meditationen. Her er nogle forslag:

  • Forskellige temaer: Giv på udåndingen slip – på bekymringer og uro - indånd fred. Udånd mørke – indånd lys.
  • Man kan også under udåndingen give det videre, som man under indåndingen fylder sig med - kærlighed, fred eller lys. Lad det under udåndingen forplante sig til hele kroppen og strømme videre til verden og ud i ens relationer.
  • Hjerte-bønnen eller Jesus-bønnen.
    Under indåndingen - Jesus Kristus, Guds Søn.
    Under udåndingen - forbarm dig over mig.
    Eller enklere – Jesus – Kristus. Eller bare Je-sus.

(Udarbejdet til meditationerne i Café Retro)

Det sker

HJEMMESIDE UNDER OMBYGNING

For tiden ligger IMLs hjemmeside ganske stille som du måske har opdaget. Vi er i gang med en større proces, hvor hjemmesiden skal opdateres og se anderledes ud. Indtil det...

Læs mere …

Bøn i Bevægelse - BiB - Nu

Følg linket hvis du vil se mere

Mest læste