Kalender

Ingen begivenheder

Jeg vil indlede meditationen med et vers fra Johannes-evangeliet, derefter vil jeg guide jer ind i et naturbillede. Derefter bliver der en periode uden tale - blot med musik. Jeg læser meditationsordet igen og guider jer i en bøn for omverdenen med udgangspunkt i meditationen.

Johs. 3,8

Sædvanlig indledning med jordforbindelse, åndedrætskontakt, hjertecentrering …

Du sidder på en eng i det grønne græs blandt sommerblomsterne…

Skoven er bag dig; der er en bæk og en lille sø …

Først er alt stille; du er der alene, solen varmer dig…

Alt, hvad du hører, er dit eget åndedræt og dit hjertes slag …

Nu suser det let i træerne bag dig, du mærker en let vind; vandet kruses på søen…

Du bliver ét med den sagte vind, bevæger dig med den.

Skønt den er let, løfter den dig og bærer dig …

Nu hører du i vinden et andet åndedræt og et andet hjertes slag …

Lidt efter lidt oplever du, at du trækker vejret i det andet åndedræt og at dit hjerte slår i det andets hjertes slag …

Ét åndedrag, ét hjerteslag …

Du lever, ånder og er i Gud, og du er fælles med alt det, der er …

Vinden bærer dig tilbage til engen; lad taknemmelighed og velvære fylde dig…

Tak til Gud og ønsket om at ære og værne medskabningen …

Lad nu denne følelse bundfælde sig eller udvikle sig mens vi fortsat lytter til musikken …

Johs. 3,16

Oplevelsen af velvære, taknemmelighed og fred – lad den brede sig til dine omgivelser: caféen, vennerne, byen, krisestederne i verden …

Du er velkommen til at blive siddende, men du kan også afslutte meditationen nu; når du er klar til det åbner du øjnene, bevæger kroppen og får meditationen ud i kroppen og forlader lokalet stille. Men giv dig god tid, og bliv her så længe du vil.

(Udarbejdet til meditationerne i Café Retro)

Det sker

HJEMMESIDE UNDER OMBYGNING

For tiden ligger IMLs hjemmeside ganske stille som du måske har opdaget. Vi er i gang med en større...

Læs mere …

Bøn i Bevægelse - BiB - Nu

Følg linket hvis du vil se mere

Mest læste